10 Cara Mengatasi Kulit Kering dan Gatal yang Efektif di Rumah

IndoJurnal – Kulit adalah organ yang penting karena melindungi dari lingkungan luar. Namun, terkadang kulit dapat mengalami masalah seperti kering dan gatal. 

Kondisi kulit ini sering terjadi ketika kulit kehilangan kelembapan alami dan minyak yang diperlukan untuk menjaganya tetap lembut dan sehat. 

Faktor-faktor seperti cuaca, paparan kimia, dan penggunaan sabun yang salah dapat menyebabkan kulit kering.

Lantas, bagaimana cara mengatasinya? Simak selengkapnya dalam pembahasan berikut ini!

Apa Penyebab Kulit Kering dan Gatal?

Terdapat beberapa faktor yang bisa menyebabkan kulit kering dan gatal. Berikut ini beberapa di antaranya:

1. Faktor Usia

Salah satu faktor penyebab kondisi ini adalah usia. Proses penuaan dapat mengakibatkan perubahan pada jaringan sel kulit. 

Perubahannya dapat berupa berkurangnya elastisitas kulit. Selain itu, kulit juga mulai kehilangan tingkat kelembapannya.

2. Udara dan Suhu

Selain usia, kulit yang kering juga bisa disebabkan oleh penggunaan AC atau pemanas ruangan dalam jangka panjang. 

3. Kebiasaan Tertentu

Hal yang mungkin mengejutkan adalah bahwa aktivitas seperti mencuci pakaian dan piring, serta mandi yang terlalu sering, juga dapat menjadi penyebab kulit kamu menjadi kering dan gatal.

Ilustrasi kulit gatal.

Cara Mengatasi Kulit Kering dan Gatal

Bagaimana cara mengurangi rasa gatal karena kulit kering? Saat mengatasi suatu penyakit, langkah pertama adalah mengatasi akar permasalahannya. 

Contoh, jika asma kambuh karena udara dingin, langkah awal adalah mengatasi udara dingin dan membuat tubuh menjadi hangat. 

Hal yang sama berlaku untuk gatal-gatal, akar permasalahannya adalah kekeringan pada kulit.

Berikut adalah beberapa tindakan yang dapat kamu lakukan untuk mengatasi kulit kering dan gatal:

1. Tetap Menjaga Kelembapan Kulit

Salah satu cara untuk mengatasi dan mencegah kulit kering adalah dengan selalu menjaga kelembapannya. Misalnya dengan menggunakan krim pelembap atau lotion. 

Sebaiknya, konsultasikan dengan dokter mengenai krim yang sesuai dengan kondisi kulit gatal dan kering sebelum penggunaan. 

Namun, jika sudah menemukan krim pelembap yang sesuai tanpa harus berkonsultasi dokter, kamu bisa melanjutkannya.

2. Hindari Menggaruk Kulit yang Gatal dan Kering

Meskipun awalnya sulit menahan rasa gatal, menggaruk kulit dapat menyebabkan luka dan iritasi, karena kuku merupakan sumber bakteri.

Jadi, tahanlah keinginan untuk menggaruk kulit. Terutama jika kamu belum cuci tangan.

3. Kompres Dingin

Untuk mengurangi rasa gatal akibat keringnya kulit, kamu bisa mencoba kompres dingin.

Caranya adalah membungkus es batu dengan kain flanel atau lap bersih, atau mencelupkan kain bersih ke dalam air dingin, lalu kompreskan pada kulit yang gatal.

4. Pilih Produk Sabun Mandi yang Sesuai

Sabun mandi yang mengandung deodoran dan pewangi cenderung menghilangkan kelembapan kulit, sehingga dapat menyebabkan kulit menjadi kering dan gatal. 

Oleh karena itu, disarankan untuk memilih sabun mandi dengan bahan dasar ringan dan bebas pewangi, terutama jika memiliki kulit sensitif. 

Selain itu, batasi frekuensi dan durasi mandi minimal 10–15 menit. Mandi susu juga bisa dicoba untuk mengatasi keluhan ini. 

Sebaiknya kamu mandi menggunakan air dingin atau hangat, karena mandi terlalu sering dan menggunakan air panas dapat mengurangi kelembapan kulit.

5. Gunakan Pelembap Udara (Humidifier)

Untuk melembapkan udara di ruangan, terutama jika sering berada di ruangan ber-AC, cobalah gunakan pelembap udara atau humidifier. 

Hal ini dapat membantu mengurangi dan mencegah kering dan gatal. Karena salah satu faktor penyebab kondisi ini adalah udara.

6. Hentikan Kebiasaan Merokok

Selain berdampak buruk pada kesehatan organ tubuh, kebiasaan merokok juga dapat menyebabkan kulit menjadi kering dan kasar. 

Paparan asap rokok juga dapat memperparah gejala eksim, membuat kulit lebih rentan menjadi kering dan gatal.

7. Jaga Kebersihan Rumah dan Lingkungan Sekitar

Kulit gatal dan kering juga sering disebabkan oleh lingkungan yang kotor. Banyaknya debu dan serangga kecil, seperti tungau, dapat menjadi salah satu penyebab kondisi ini. 

Oleh karena itu, sebaiknya kamu rutin menjaga kebersihan tubuh dan lingkungan tempat tinggal. Hal ini dapat mengurangi kekeringan pada kulit, sekaligus mencegahnya.

• Salep Gatal Kulit yang Bisa Jadi Pilihan untuk Perawatan Terbaik
• Bintik Merah pada Kulit Tidak Gatal, Lantas Apa Penyebabnya?
• Penyebab Kulit Kepala Gatal dan Cara Ampuh untuk Mengatasinya

8. Gunakan Sarung Tangan Saat Melakukan Pekerjaan Rumah

Saat  melakukan pekerjaan rumah tangga seperti mencuci piring dan mencuci baju, kenakanlah sarung tangan. Pilih sarung tangan yang tidak terbuat dari lateks.

Sabun cuci piring dan deterjen dapat menyebabkan kulit kering dan iritasi, terutama bagi yang memiliki tipe kulit kering. 

Jika tangan terkena sabun, usahakan untuk menggunakan lotion setelahnya, agar tangan tetap lembap. 

9. Oleskan Petroleum Jelly

Petroleum jelly dapat membantu mengatasi kulit kering. Karena substansi ini efektif melembutkan dan melembapkan kulit.

10. Berendam dengan Oatmeal

Oatmeal mengandung avenanthramides yang dapat meredakan peradangan dan kemerahan pada kulit. Jadi, kamu bisa coba berendam dengan oatmeal untuk atasi keringnya kulit.

Caranya adalah dengan mencampur oatmeal dengan air mengalir dan berendam selama 15 menit.

Itulah pembahasan mengenai kulit kering dan gatal, penyebab hingga cara mengatasinya. 

Jika gatal pada kulit sangat parah, sebaiknya konsultasikan dengan dokter. Dokter dapat merekomendasikan pengobatan yang sesuai dengan kondisi kamu.

Baca Berita IndoJurnal di Google News