Gaya Hidup

Ketahui 5 Cara Menghilangkan Batuk dengan Cepat

Published

7 bulan ago

Mei 4, 2023

Cara menghilangkan batuk dengan cepat. (Freepik)

IndoJurnal – Batuk merupakan refleks tubuh untuk membersihkan kotoran atau benda asing dari saluran pernapasan.

Mekanisme batuk adalah untuk mempertahankan tubuh agar bersih dari lendir, debu, bakter, virus, dan benda asing yang mengganggu pernapasan.

Batuk terjadi ketika ada rangsangan pada reseptor batuk di tenggorokan, dada, atau tenggorokan bagian belakang.

Hal itu juga terjadi karena berbagai alasan, seperti infeksi saluran pernapasan atas atau bawah, alergi, polusi udara, merokok, atau akibat penyakit lain seperti asma atau bronkitis kronis.

Jenis batuk juga dapat berbeda-beda, ada batuk kering yang tidak menghasilkan lendir atau batuk berdahak yang menghasilkan lendir.

Meskipun batuk dapat membantu membersihkan saluran pernapasan, batuk yang berlangsung lebih dari dua minggu atau disertai dengan gejala lain seperti demam, sakit kepala, dan sesak napas, bisa jadi merupakan tanda adanya kondisi yang lebih serius.

Jika sudah memasuki ‘level’ itu, penting untuk segera berkonsultasi dengan dokter jika batuk berkepanjangan atau disertai gejala lain yang mengkhawatirkan.

BACA JUGA: Seorang Ibu Meninggal usai Melahirkan 5 Anak, Keluarga Cari Pendonor ASI!

Cara menghilangkan batuk

Andaikata batuk terus menerus dan berkepanjangan, dapat mengganggu aktivitas sehari-hari dan menimbulkan ketidaknyamanan.

Nah, berikut adalah beberapa cara menghilangkan batuk dengan cepat:

1. Minum air hangat

Minum air hangat dapat membantu melembutkan lendir dan meredakan peradangan pada tenggorokan. Tambahkan madu atau lemon ke dalam air hangat dapat memberikan efek yang lebih baik.

2. Minum obat batuk

Obat batuk over-the-counter dapat membantu mengurangi batuk dan meredakan gejala. Pilihlah obat yang sesuai dengan jenis batuk yang dialami, seperti batuk kering atau batuk berdahak.

BACA JUGA: Glory Glory Ganjar Presiden! Bergema Lantang di Halaman Gelora Bung Karno

3. Berkumur dengan air garam

Berkumur dengan air garam dapat membantu membersihkan lendir dan kotoran dari tenggorokan. Campurkan setengah sendok teh garam ke dalam segelas air hangat dan berkumurlah selama beberapa detik sebelum meludahkannya.

4. Menghirup uap

Menghirup uap dari air panas atau shower panas dapat membantu melembutkan lendir dan meredakan batuk. Tambahkan minyak esensial seperti minyak kayu putih atau eucalyptus ke dalam air panas untuk memberikan efek yang lebih baik.